前不久報載美國前總統雷根罹患「老人痴呆症」，而引起各界之關心，據統計：目前美國罹患「老人痴呆症」之比例相當高，六十五歲以上約佔四成，七十五歲以上竟佔了八成，而在台灣地區的調查資料顯示，六十五歲以上的老人約佔總人口一點七六成，其中老年人口中約有百分之三∼五罹患此症。

老莊氣功[完整版]- 抗老益壽扳指法

至於老年人之所以會罹患此症，除了機能的退化外，也因退休後，少與社會接觸以及不用腦筋與不活動筋骨所致。

依據解剖，生理學瞭解，人體各部位在大腦皮脂都有相應之機能定位在手上，且有代表區，所謂「十指連心」，「心靈手巧」，這裡所說的心，並非指解剖學中的心，而是中醫概念的「心」，它包含了大腦之功能。

中醫之經絡學說也指出，人之手指及十趾，皆為人體十二正經交接之處所，亦與各經八脈相關聯。就手而言，姆指係太陰肺經之末端；食指為手陽明大腸經之起點；中指為手厥陰心包經之末端，無名指為手小腸三焦經之起點；小指則為手小陰心經之末端，又為手太陽小腸經之起點，因此，只要有規律地扳壓指、趾所產生之「脈沖」信息，將可以比其他任何形之手指揮動，更多給大腦細胞增加活力，並且經過扳指之練習，即可開聰益智，延緩大腦細胞之衰老，達到 健身之效果。

木功法之習練要領：先以馬步站樁之姿勢練習五至十分鐘，兩手往前平伸，手掌心與地面平行，再有規律地扳動手指，其順序為食指、無名指、姆指、小指、中指。在扳動手指時，手指需放鬆伸直（此時腳趾亦同時放鬆），然後依序局食指掌關節（指間關節伸直），慢慢地壓下食指，停一分半至二分鐘後，食指慢慢抬至略高於原位後復原，停一至二秒鐘後，再用此方法依次扳動其他各指。
五指均扳過一次為一遍，如有時間可連續扳三遍或五遍，再繼續馬步站樁五分鐘左右即可收功。
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要注意是：1.扳指時各指的先後順序不可顛倒。2.不可漏扳。3.手指壓下扣抬起來的速度要緩慢，以免發生意外。4.扳指時要盡可能地同時按壓相應的腳趾。5.如發現有頭暈現象，不必害怕，做收功休息片刻，喝點熱茶即可消失。（本功法可以一面看電視，一面研習。）