「大禹治水」之降壓法：全身保持站立之姿勢，兩腳微微張開，約與肩同寛，兩手向左右兩邊伸開，約與腰部保持二十公分之距離，想像自己像是個大氣球，深深的吸一口氣，慢慢呼出來，其要訣就是快吸慢呼；同時兩手慢慢往內收，再輕輕往外伸出去，意念想像「氣」從手掌、手指、手心慢慢呼出來，感覺手指、手心麻麻脹脹熱熱，同樣動作練習三分鐘。

老莊氣功[完整版]- 降壓功完整版

接著「腳」的動作也是同樣原理，先深深吸一口氣，將「氣」從腳底、腳掌、腳指、湧泉穴慢慢呼出來，意念集中腳底，感覺熱麻，同樣動作練習三分鐘(手、腳動作共計六分鐘)，每天早晚練習一次，當可有效 健身。
　

見證人現身說法

据張武雄又表示：為使全世界的華人及全世界的洋人免費學老莊氣功，已經在youtube上教全世界的人學氣功，有中文版及英文版兩種，詳細情形請上網址(或打「老莊氣功」搜尋即可) ：

　(人類由於科技發達，任何人都可以用智慧型手機，可以在全世界任何地方，免費學習老莊氣功。讓全体市民學習氣功，防治高血壓等症，使市民都能保持身體健康。有意著可用手機：0928739646及電話：07-7961056張武雄先生洽詢。